メタボ予防の為に徒歩通勤

2009年5月15日(金)

長年使った体、この年になるとだんだん不具合も出てきました

メタボ予防の為、できるだけ歩こうと１年ちょっと前にバイク通勤から通勤方法を変更！

バイクあるとつい乗っちゃいそうなのでバイクも売った！

バイク　→　自転車　→　徒歩

自宅から会社まで片道4km程度なので夏以外は徒歩で会社まで通勤しています。

夏は・・・・暑がりなので汗だくになるので自転車

普段、あまり運動しないので歩いただけで１年で10kgも痩せました

最近、残業で遅くなることが多かったので自転車通勤してましたが

仕事も一段落したので昨日から徒歩通勤復活。

ゆうの散歩＋徒歩通勤で約9ｋｍ程度歩きました、久々に歩いたら・・・・・

足が筋肉痛（＾＾；　普段、歩いている人にはたいした距離じゃないですよね。

運動不足を再認識した１日でした

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ホヌレレかーさん :
2009/5/15 金曜日 at 9:50 PM

こんばんは(*^▽^*)
ワタシも歩いてます！といっても通勤はしていないので
今まで自転車で行っていた場所を徒歩で行く程度ですが。
お友達に万歩計をいただいたので、歩くのが楽しいですね。
えびさんのように、たくさん距離は歩いてないですが
こまめに歩くようにして、だいたい平均６～８千歩です。

それにしても９キロ歩くのって結構大変ですよね～！
でも、筋肉痛はともかくｗ
カラダを動かすと気持ちいいですよね！！

ホヌレレかーさん、こんにちは
毎日９ｋｍ歩ければばっちりなんですが・・・
残業ある日とかは、挫折して自転車なんてときもあります
職場ではできるだけエレベータ使わないで階段つかうなど、
小さい事を積み重ねてます(^^;
楽しく遊ぶのにも健康第一ですよね

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