– キャンピングカーでくるま旅 – 茨城県南部に生息する夫婦＋ワンコです。キャンピングカーで旅行や釣りを楽しんでます
メタボ予防の為に徒歩通勤
長年使った体、この年になるとだんだん不具合も出てきました 
メタボ予防の為、できるだけ歩こうと１年ちょっと前にバイク通勤から通勤方法を変更！
バイクあるとつい乗っちゃいそうなのでバイクも売った！
バイク → 自転車 → 徒歩
自宅から会社まで片道4km程度なので夏以外は徒歩で会社まで通勤しています。
夏は・・・・暑がりなので汗だくになるので自転車
普段、あまり運動しないので歩いただけで１年で10kgも痩せました
最近、残業で遅くなることが多かったので自転車通勤してましたが
仕事も一段落したので昨日から徒歩通勤復活。
ゆう
の散歩＋徒歩通勤で約9ｋｍ程度歩きました、久々に歩いたら・・・・・
足が筋肉痛（＾＾； 普段、歩いている人にはたいした距離じゃないですよね。
運動不足を再認識した１日でした
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こんばんは(*^▽^*)
ワタシも歩いてます！といっても通勤はしていないので
今まで自転車で行っていた場所を徒歩で行く程度ですが。
お友達に万歩計をいただいたので、歩くのが楽しいですね。
えびさんのように、たくさん距離は歩いてないですが
こまめに歩くようにして、だいたい平均６～８千歩です。
それにしても９キロ歩くのって結構大変ですよね～！
でも、筋肉痛はともかくｗ
カラダを動かすと気持ちいいですよね！！
ホヌレレかーさん、こんにちは
毎日９ｋｍ歩ければばっちりなんですが・・・
残業ある日とかは、挫折して自転車なんてときもあります
職場ではできるだけエレベータ使わないで階段つかうなど、
小さい事を積み重ねてます(^^;
楽しく遊ぶのにも健康第一ですよね